3단계 생활 디톡스 루틴 으로 하루 24시간 내내 몸을 맑게 유지하는 매일 실천 가능한 생활 디톡스를 소개합니다. 아침, 오후, 저녁까지 구체적인 단계별 가이드와 식단 팁까지 디톡스 전략을 알려 드립니다. 목차 :1. 생활 디톡스란 무엇인가?2. 3단계 생활 디톡스 개요3. 단계 1: 아침 디톡스 – 수분 섭취 & 모닝 루틴4. 단계 2: 오후 디톡스 – 영양 관리 & 움직임5. 단계 3: 저녁 디톡스 – 휴식 & 숙면 루틴6. 자주 묻는 질문(FAQ)7. 오늘 부터 시작하는 24시간 디톡스 루틴 1. 생활 디톡스란 무엇인가? 현대인의 삶은 바쁘고, 불규칙하며, 독소에 쉽게 노출됩니다. 오염된 공기, 가공식품, 스트레스, 수면 부족 등의 요소들은 다양한 경로를 통해 우리의 몸에 쌓여 건..
