"수면만으로 뇌 피로를 해결할 수 있을까?" 뇌 노폐물 배출 시스템 ‘글림프 시스템’을 활성화하는 5가지 생활 습관을 통해 뇌 건강을 회복하세요! 목차:1. 뇌 피로, 단순 스트레스가 아니다2. 뇌 림프 배수 시스템인 ‘글림프 시스템’이란?3. 글림프 시스템이 작동 시간은 ‘수면’이 핵심이다4. 글림프 시스템을 활성화하는 생활 습관 5가지5. 뇌 피로 자가진단 체크리스트 (간단 테스트)6. 뇌를 쉬게 하는 진짜 방법은 '청소'다 1. 뇌 피로, 단순 스트레스가 아니다하루 종일 머리가 무겁고, 아무리 자도 개운하지 않은 당신. 단순히 스트레스 때문이라고 넘기고 있지는 않으신가요?‘뇌 피로(brain fatigue)’는 신체 피로와는 전혀 다른 개념으로, 뇌 자체에 쌓이는 노폐물과 독소 축적으..
