미세먼지 많은 날 마스크 착용 후 운동하면 폐와 심장에 어떤 변화가 생길까요? 폐활량 감소부터 심박수 상승, 산소포화도 저하까지, 마스크 운동이 몸에 미치는 5가지 생리학적 변화를 전문가 시각으로 분석합니다. 목차 1. 마스크를 쓰고 운동하는 사람들, 괜찮을까?2. 미세먼지 많은 날, 왜 운동이 문제일까?3. 마스크 착용 운동 시, 폐와 심장의 5가지 생리학적 변화4. 전문가 조언: 이런 사람은 반드시 피해야 한다5. 안전하게 운동하는 팁: 마스크 + 미세먼지 대응 전략6. 마스크 운동, ‘가능’하지만 ‘주의 필요’한 이유 1. 마스크를 쓰고 운동하는 사람들, 괜찮을까?미세먼지 경보가 울려도, 일상을 멈추기는 쉽지 않습니다. 헬스장 러닝머신 위나 아파트 단지 내 산책길에서 여전히 운동하는 사람들을 ..
