눈 건강을 지키기 위해 매일 하루 10분 투자해 보세요. 디지털 시대를 살고 있는 우리에게 필요한 시력 저하를 막고 눈 피로를 완화하는 과학적 실천법을 소개합니다. 눈에 좋은 음식부터 마사지, 블루라이트 차단까지 정리해 보았습니다.목차 : 1. 눈 건강, 왜 지금 중요할까?2. 하루 10분! 눈 건강을 지키는 핵심 루틴 3. 생활 속에서 실천 할 수 있는 눈 건강 수칙 4. 눈 건강을 위협하는 나쁜 습관들 5. 전문가들이 추천하는 눈 건강 관리 팁6. 마무리 하며 지금 바로 시작하는 눈 건강 지키기 1. 눈 건강, 왜 지금 중요할까?1-1. 디지털 시대, 시력 저하의 진짜 원인현대인의 일상은 스마트폰, 노트북, 태블릿 등 디지털 기기와 뗄 수 없습니다. 이러한 기기에서 발생하는 블루라이트는 눈의 망막..
